目の仕組み

本の「斜め読み」が目に悪いワケとは!?

本の「斜め読み」が目に悪いワケとは!?読書のあと眼が疲れる、視界がぼんやりする…こういった症状は視力低下のサインです。一行全部や一段落を一目でざっと読むという、いわゆる「斜め読み」をしてはいないでしょうか?

これは広範囲の文字をほとんど同時に眺めることになり、常にこのような眼の使い方をしていると眼が緊張を引き起こし、そのうえ焦点を合わせる力が弱くなってくるのです

一字一字に焦点を合わせて丁寧に読んでいきましょう。そうすれば目の筋肉は正常に働き、これが効果的な眼の訓練にもなるのです。活字の詰まった本を短時間で読破すると、眼を酷使してしまいます。どうしても斜め読みの癖が抜けない人、あるいはその必要がある人は、興味のない段落や章などを漠然と眼で追うのはやめ、読まないようにしてください。

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